Votre Première Séance
Que faut-il apporter pour une séance de Hatha Yoga ?
- Un tapis de sol, sinon, des tapis sont à votre disposition
- Une tenue confortable
- Un vêtement d’appoint et/ou une couverture
Soyez à l’heure ! Les séances commencent et finissent à l’heure.
Déroulement d’une séance :
- Quelques minutes sont dédiées à l’entrée en concentration (pour que vous soyez pleinement disponible à vous-même) et à la respiration yogique, ample et souple
- Travail postural (45 à 50 minutes), avec souffle guidé
- Quelques instants à la fin de la séance pour une relaxation afin d’éliminer les dernières tensions, s’il y en avait encore et pour reprendre en douceur le cours du quotidien
La séance d’essai sera facturée 19,00 €.
Vous souhaitez prendre rendez-vous pour votre première séance ?
N’hésitez pas contactez-nous