- Antar Mauna
Technique d’observation de soi-même comme de l’environnement; être à la fois conscient de ce qui se passe à l’intérieur de soi, comme à l’extérieur de soi.
- Apana Vayu
Onde d’énergie descendante, située sous le nombril et dans la région pelvienne. Elle a pour mission l’expulsion en stimulant le rôle du gros intestin et du complexe urinaire.
- Asana
Posture.
- Asthanga
Constitué de huit parties / membres / étapes.
- Bandha
Verrou, contraction musculaire.
- Bhasa asana
Posture du vautour.
- Bhastrika
Soufflet. Bhastrika Pranayama : succession rapide d’inspirations et d’expirations; les inspirations étant passives, la cage thoracique restant relâchée.
- Bhramari
Abeille. Bhramari Pranayama : exercice respiratoire où le son émit rappelle celui de l’abeille.
- Bhujanga asana
Posture du cobra.
- Darsana
Vision. Point de vue philosophique.
- Dharana
Sixième membre de l’Ashtanga Yoga de Patanjali. Concentration.
- Dhyana
Septième membre de l’Ashtanga Yoga de Patanjali. Absorption.
- Drashta
Témoin.
- Eka pada namaskara asana
Posture de salut sur jambe allongée.
- Eka pada shalabha asana
Posture dans laquelle la position des mains et des bras rappelle celle des pattes de la sauterelle, et où une seule jambe est soulevée.
- Hala asana
Posture de la charrue.
- Hatha Yoga
Forme particulière de Yoga, comprenant travail postural, souffle et concentration. Symboliquement : union du soleil (ha) et de la lune (tha).
- Ida Nadi
Ida : relatif à la lune, au féminin, au côté gauche du corps. Nadi : canal, conduit. Ida Nadi : canaux, conduits du côté gauche du corps.
- Jalandhara Bandha
Jalandhara : menton. Bandha : verrou, contraction musculaire. Jalandhara Bandha : technique qui ferme la trachée artère et comprime divers organes de la gorge en imposant un verrouillage par le menton. Ce bandha favorise un massage des glandes thyroïde et parathyroïdes améliorant leur fonctionnement, diminue la pression sanguine et tranquillise le mental.
- Kapalabhati
Kapala : crâne. Bhati : éclat, lumière, perception, connaissance. Kapalabhati Pranayama : succession rapide d’inspirations et d’expirations; les inspirations étant passives, la cage thoracique est soutenue. Exercice respiratoire diaphragmique. C’est un Pranayama de purification faisant partie des six Kriya principaux.
- Kriya
Technique de purification.
- Kriya
Exercice de purification du corps.
- Lota
Dispositif pour le nettoyage du nez et des fosses nasales.
- Maha Bandha
« Le Grand Verrouillage ». Association des trois Bandha : Mula Bandha / Jalandhara Bandha / Uddiyana Bandha. Technique très puissante stimulant la circulation de l’énergie et opérant le retrait des sens, ce qui favorise l’entrée en méditation.
- Matsya asana
Posture du poisson.
- Mental
Relatif au fonctionnement psychique. Succession de pensées dans l’esprit.
- Mudra
Position codifiée et symbolique des mains.
- Mula Bandha
Mula : racine. Bandha : verrou, contraction musculaire. Mula Bandha : contraction musculaire du plancher pelvien ou placement de la conscience sur cette partie du corps, ce qui favorisera la remontée de l’énergie vital : l’Apana Vayu vers le haut pour s’unir au Prana Vayu situé entre le larynx et le coeur.
- Nadi Shodana
Nadi : canal, conduit. Shodana : processus de purification. Nadi Shodana Pranayama : exercice respiratoire de purification par des cycles d’inspirations et d’expirations en alternance entre narine droite et narine gauche, équilibrant ainsi la circulation d’énergie dans les deux côtés du corps par les Nadi Ida (gauche) et Pingala (droite).
- Neti Jala
Technique du nettoyage du nez par l’eau salée.
- Niyama
Deuxième membre de l’Ashtanga Yoga de Patanjali. Restriction, limitation, abstinence, retenue, austérité…
- Nyasa
Fait de placer, d’amener.
Composante importante de la discipline tantique, qui consiste à poser son attention sur une partie du corps en récitant un mantra tout en visualisant un symbole cosmologique ou la représentation d’un dieu à cet endroit.
- Padma asana
Posture du lotus.
- Padma mudra
Mudra du lotus.
- Patanjali
Sage indien qui aurait vécu entre le II ème siècle avant notre ère et le IV ème de notre ère; les dates étant incertaines en Inde. Il serait le compilateur des Yogasutra commentés par d’autres sages indiens comme Vyasa (commentaires du VIème siècle de notre ère) et Vacaspati Misra (IX ème ou XI ème siècle).
- Pingala Nadi
Pingala : relatif au soleil, au masculin, au côté droit du corps. Nadi : canal, conduit. Pingala Nadi : canaux, conduits du côté droit du corps.
- Prana
Principe vital du souffle.
- Prana Nigraha
Pratiques physiques du souffle (exercices respiratoires).
- Prana Vayu
Onde d’énergie ascendante, se situant dans la cage thoracique et qui a pour mission l’absorption d’énergie.
- Pranayama
Discipline subtil du souffle.
Exercices mentaux de circulation du Prana.
- Sadhana
Pratique quotidienne.
- Samana Vayu
Appelé souffle médian. Onde d’énergie se situant à la jonction entre la région du Prana Vayu et celle de l’Apana Vayu en les reliant pour donner naissance à une complémentarité fonctionnelle.
- Samskara
Tendance résiduelle subconsciente suite à une action prenant sa source dans les vies antérieures.
- Shatkarmas
Six techniques de purification, pour le nettoyage du corps favorisant la libre circulation des énergies.
- Shiva archa Yoga asana
Posture de l’arc de Shiva.
- Shodana
Processus de purification.
- Sutra
Aphorisme.
- Tada asana
Posture du palmier.
- Tantra
Textes spécifiques du tantrisme.
- Tantrisme
Ensemble de textes, de doctrines, de rituels et de méthodes initiatiques qui s’expriment à partir de pratiques de Yoga.
- Tittibha
Oiseau proche du Vanneau.
- Tittibha asana
Posture où le corps prend la forme de l’oiseau « tittibha ».
- Trikona asana
Posture du triangle.
- Tripadatrikona asana
Posture du triangle avec trois jambes.
- Udana Vayu
Appelé le souffle vers le haut; il se localise dans la gorge et le visage. Décrit par la Maitri Upanishad comme « faisant remonter et transportant vers le haut ce qui a été mangé ». En temps ordinaire, Udana transporte le Prana de Samana au cinquième Vayu : Vyana.
- Uddiyana Bandha
Uddiyana : vol ascensionnel. Bandha : verrou, contraction musculaire. Uddiyana Bandha : technique de verrouillage musculaire qui déplace le diaphragme et l’abdomen vers le haut, enfermant le prana dans la partie supérieure du corps, obligeant l’énergie vitale à « prendre son envol ».
- Ujjayi
Victoire. Ujjayi Pranayama : exercice respiratoire ou la glotte est partiellement fermée, produisant ainsi des vibrations particulières ayant un effet subtil sur le corps et l’esprit.
- Upanishad
Les Upanishad forment un ensemble de textes philosophiques sacrés, bases de l’hindouisme. Elles ont été composées entre 800 et 500 ans avant notre ère.
- Vriksha asana
Posture de l’arbre.
- Vyana Vayu
Onde d’énergie qui assume un rôle de diffusion dans tout l’organisme, régulant et assurant la circulation des apports de nourriture, des fluides et de l’énergie.
- Yama
Premier membre de l’Ashtanga Yoga de Patanjali. Contrôle de soi, devoir moral, règle, observance, austérité, refrènement…
- Yoga
Union, darsana du Yoga.
- Yoga Nidra
Etat spécial entre veille et sommeil. Technique de Yoga mental.
- Yogasutra
Aphorisme. Les Yogasutra de Patanjali, au nombre de 195, forment la base du système philosophique appelé Yoga.
- Yogi
Pratiquant de Yoga.
- Yogini
Pratiquante de Yoga.