Yoga Nidra

Lâcher prise, se ressourcer

Relaxation Totale

Historiquement, le Yoga Nidra a été mis au point par swami Satyananda  (1923-2009) qui s’est inspiré de la pratique tantrique du Nyasa.

Le Yoga Nidra est recommandé pour diminuer le stress, les troubles psychosomatiques, ou somato psychiques.

C’est une technique rigoureuse qui suit un protocole précis et scientifiquement prouvé pour ces bienfaits sur le cerveau. Elle induit progressivement un état de détente profonde  des trois corps principaux : physique, énergétique et mental sans aucun effort.

Cette technique permet de se libérer des émotions liées aux mémoires. Ces émotions pouvant générer des tensions, des douleurs, voire des pathologies.